如何改变自己,这套课程《掌控习惯》习惯改变命运

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发布:小编2021-10-07 09:53分类:业余爱好标签:改变 如何 自己

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美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律 、56个具体案例 ,帮助你快速养成良好的习惯 ,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯 。


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解压密码:****更新时间:2021-10-07
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